Cześć, jestem Mateusz.

Sport, ruch i zdrowie są ze mną praktycznie od zawsze. Ukończyłem studia licencjackie na kierunku Wychowanie Fizyczne, a następnie studia magisterskie związane z przygotowaniem motorycznym na AWF we Wrocławiu.

Od kilku lat pracuję jako trener koszykówki, prowadząc zawodników w różnym wieku i zdobywając doświadczenie zarówno podczas regularnych treningów, jak i obozów sportowych. Mam również doświadczenie jako trener personalny oraz instruktor windsurfingu. Interesuję się przygotowaniem motorycznym, treningiem siłowym, fizjologią wysiłku, regeneracją, mobilnością, rehabilitacją i szeroko pojętym zdrowiem.

Sam przez lata trenowałem różne dyscypliny — od koszykówki i treningu siłowego, przez windsurfing i snowboard, aż po golf. Dzięki temu sport znam nie tylko z książek i studiów, ale również z własnego doświadczenia.

Kontuzje również nauczyły mnie sporo. Przejście przez uraz kolana, operację i długą rehabilitację jeszcze bardziej zainteresowało mnie tym, jak funkcjonuje ludzkie ciało, jak wracać do sprawności i jak trenować rozsądniej.

Dlaczego „Zdrowie Bez Ściemy”?

W internecie można znaleźć tysiące porad dotyczących treningu, diety i zdrowia. Problem w tym, że często trudno odróżnić wartościowe informacje od marketingu, uproszczeń i zwykłych bzdur.

Dlatego powstało Zdrowie Bez Ściemy.

Chcę tutaj tłumaczyć trudniejsze zagadnienia w prosty i zrozumiały sposób — bez udawania lekarza, bez obiecywania cudów i bez robienia sensacji tam, gdzie jej nie ma.

Na stronie znajdziesz treści dotyczące między innymi:

• treningu siłowego i przygotowania motorycznego,
• anatomii i funkcjonowania organizmu,
• kontuzji, rehabilitacji i powrotu do sportu,
• mobilności i wad postawy,
• żywienia i suplementacji,
• wydolności,
• psychologii sportu i podejścia do własnego zdrowia.

Moim celem jest stworzenie miejsca, do którego możesz wejść z konkretnym pytaniem i wyjść z poczuciem:

„Dobra. Teraz naprawdę rozumiem, o co w tym chodzi.”

Nie chcę mówić Ci, że istnieje jedna idealna dieta, jeden najlepszy trening albo suplement, który zmieni Twoje życie.

Chcę dawać Ci wiedzę, dzięki której będziesz potrafił podejmować lepsze decyzje samodzielnie.

Bez ściemy. Bez cudownych metod. Bez zbędnego komplikowania.